Jose Perez Medina

Si hubieras comenzado la dieta con deporte, hubieras ido generando elastina y colágeno con lo que la piel no hubiera quedado tan descolgada como comentas que esta ahora mismo. Depende mucho de la edad que tengas para que esta se puede recuperar al...

Si es para volumen no te hace falta mas días de entrenamiento. Descansa dos minutos entre series ni mas ni menos, debes controlar los tiempos con reloj no a ojo. Miércoles: Pecho-tríceps-gemelo Jueves: Espalda-bíceps-hombros Viernes: Pierna Cambiar...

Son dos cosas totalmente diferentes aunque veas que pone hidroxi, y que lo otro es oxido nítrico, uno espara vasodilatar y lo otro es un quemador de grasa que activa el sistema nerviso central dándote sensación siempre de energía y no de cansancio....

El tema no esta en comer y comer es comer lo que tu cuerpo necesita, en tipos de hidratos de carbono, cantidaddes cuando como etc, así como lo mismo con las protienas. Si haces deporte debes comer de una forma cuando haces deporte, y de otra forma...

Lo mas fácil es que tengas una contractura muscular al haber echo un movimiento brusco, sin haber calentado primero, Dejalo descansar date frio y calor en la zona, toma algún antiinflamatorio y en unas semanas debería curarse, si no es así acude al...

Si no has echo nunca pesas, debes acudir aun gym, porque te vas a hacer daño y no es ninguna tontería, debes respetar las posciones para entrenar bien cada musculo que toca, y para no hacerte daño, o no servirá de nada. No se puede explicar todo con...

Puedes hacer aerbicos todos los días no hay problema, pues te ayudara a tonificar y activar la circulación y a moldear la zona que se trabaja piernas, porque para trabajar glúteo deberías hacerlo levantando echando el glúteo hacia atrás y lógicamente...

Para poder hacerte una rutina completamente individualizada y adaptada a ti, necesito más datos: Horarios de entrenamientos y días. Horarios y entrenamientos de todos los deportes que practicas aunque sean cada 15 días, aeróbicos, carrera, etc. Entre...

El tema no esta en comer mucho, esta en comer las cantidad que tu cuerpo necesita a nivel básico y luego deportivo, tanto cantidades, como tipos de alimentos, como preparados de esos alimentos, horarios de comidas, tipo de trabajo, días, y horarios...

Ese tipo de alimentación, puede hacerlo una persona que busca secarse, osea eliminar toda la grasa del cuerpo, cuando esta es subcutánea, bien porque tenga una sesión de fotos, alguna exibicion, pero tampoco se realizan así cuando se define por...