juan_64

Eso depende de la herencia genética. NO hay fórmulas, ni trucos ni nada que se pueda hacer más que llevar una dieta equilibrada rica en calcio (consume derivados lácteos).

Para crecer lo único que puedes hacer sin poner en peligro tu salud es tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico. NO hay productos mágicos, debes tomar alimentos ricos en calcio sobre todo. Y seguir los siguientes consejos: Algunas...

Te puedo calcular una dieta, si entras bajo la página: http://www.todonutricion.es/nutricion/pedido.htm Puedes mandarme tus datos, ya que necesito más datos aparte del peso y la estatura. No obstante te mando unos consejos: Consejos para ganar peso...

Según tu edad y si no se tiene intolerancia a la lactosa se puede tomar perfectamente medio litro de leche al día. Es más digerible los derivados lácteos como el yogur o el kefir. Pero medio litro diario de leche para una persona adulta y sana no son...

Las dietas han de ser equilibrdas. Quiere decir esto que se ha de ingerir del aporte total calórico diario: Un 55% de carbohidratos, un 15% de proteínas, y el resto de grasas. Estas cantidades pueden cambiar según seamos deportistas o no, y según la...

Estaría encantado de poder ayudarte y nombrarte algunas marcas de pastillas, pero por ética, ya que soy dietista y nutricionista y no médico, no puedo, y ni cualquier dietista debería. Hay temas que solo debe tocar el médico. Algo parecido ocurre con...