juanlm1

Hola killo: ¿Cómo se hacen las dominadas? Son estas de agarrarse a una barra y subir y bajar, otra cosa, sabes de algún ejercicio para cuello y antebrazo, y sabes de algún ejercicio con mancuerdas que se consigan los mismos resultados que con las...

Hola killo: me han dicho que eres muy bueno pero quería que me aconsejaras para mentalizarme y ser constante, ya que iba a hacer 3 meses entrenando duro y hace poco dije bua por un día que no entrene no pasa nada, y fui dejando y dejando hasta ahora,...

Hola; pues mi problema es que tengo un problema de cifosis, y tengo muy desarrollada la parte media y alta de la espalda pero la baja no, ¿Me podrías decir algún ejercicio para aumentar la parte baja de la columna?

Hola: : mido 1,80 y peso 63 kg, actualmente llevo 2 meses entrenando con pesas(en mi house), y voy notando los resultados en todas las zonas musculares menos en los pectorales, quería saber a que puede ser debido y haber si me puedes aconsejar algún...