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fernando baquero jimenez respondió: La barriga solo desaparece cuando los niveles de grasa a nivel general descienden y dejan ver estos pequeños músculos "tan apreciados". Para que la grasa baje hay que hacer aeróbicos de más de 45 minutos de duración después de las pesas o en...

Pedro Sanchez Martinez respondió: Considerando su Altura, Sexo, Edad y ejerciendo un Ejercicio Moderando Entre 2800 y 3100 Kcal/día Situación actual: PESO ACEPTABLE (IMC=22.72 kg/m²) Peso ideal: 66,6 kg (IMC=22 kg/m²) Las distribución de las calorías, en principio, sería igual, pero,...

suplemania respondió: Es cierto que quemas más grasa haciendo cardio en ayunas ya que tu cuerpo ocupa la grasa almacenada como fuente de energía, el problema es que si tus reservas de glucosa están muy bajas luego te puedes sentir mareado. Recomendable un ritmo del 60% al...