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Coger masa muscular con gym y dieta
Muy wenas soi xiko cn 1,89m d statura, 84kg y 20 años. Llevo unos meses en el gym aunke ya estuve haciendo durante algun tiempo algo d pesas y tal, mi pregunta es ke si la siguiente dieta ke os voi a mostrar es la adecuada para cojer masa muscular,...
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Coger musculo y volumen a la vez
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Tzr 50, rs 50 o gpr 50
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Rs50, trz 50 o gpr 50
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Tzr o rs 50, y trucaje de la tzr
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