kan68

campoysan respondió: Y feliz año nuevo decirte que no es negativo nada en el entrenamiento si se hace coherent, no afecta a tu crecimiento si lo haces bien y no necesitas 30 minuto diarios con que lo agas una vez en semana vasta, ademas para la velocidad no hace falta...

yonnymestamp respondió: Es mi segunda respuesta en esta web y todavía no se como saber en que fecha se hacen las preguntas que respondo. Por eso no se si llego muy tarde. En cualquier caso respondo. En las dos consolas puedes hablar mientras juegas online (conectado a...

ortze05 respondió: Mantener el numero de repticion por serie no lo veo tan bien mejor seria el peso subirlo y bajar las series. Ejemplo : Pecho 15 repeticiones 45 kilos 12 repeticiones 50 kilos 10 repeticiones 52 kilos 8 repeticiones 54 kilos Subiendo el peso y bajando...

ortze05 respondió: Todo entrenamiento va dirigido hacia una finalidad. ¿Cuál es tu finalidad? De acuerdo a eso podemos conversar del tema subir bajar de peso rayarse moldearse Todo esto es muy bueno saber ya que de acuerdo a eso va dirigido las rutinas

gusma9 respondió: Bueno si esos dolores no te duelen, no tienes por que preocuparte, los que practicamos mucho deporte, solemos padecer desgaste de los tendones y`mayores problemas en las articulaciones.

Jose Perez Medina respondió: Para coger fuerza necesitas una base en la alimentación necesito saber que alimentación llevas, en cantidades, y que alimentos y horarios, ademas si trabajas que trabajo realizas, si haces algún deporte más, necesitas una suplementación para...