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Hay mucho mito en eso, la circulación no mejora a menos que el cuerpo se ponga en movimiento y eso se dará solo por hacer ejercicio, en especifico el levantar pesas agranda las venas permitiendo un libre paso de la sangre razón por la cual también...

Para marcar los músculos tienes primero que tener una base solida del cual apoyarse, en efecto a más cantidad de musculo que se tenga más definición se lograra pero no confundamos resultados en el cuerpo se acumula grasa y líquidos que también dan la...

Ha de haber un exceso del indice graso de 36% en base a la estatura y peso es un problema severo, tendrás que esforzarte ya que el ejercicio fácil no produce ningún beneficio salvo el cardiovascular y este no brilla por ser el que produce hiertonia o...

Tu problema esta claro, se trata de una rutina ineficaz no adaptada a tus condiciones laborales, si bien como mujer no puedes someterte a un programa de sobrecarga excesiva si puedes sacar provecho de la intensidad de los entrenamientos y la...

Los suplementos no garantizan resultados solo sobrecargan la función de los órganos renales y hepáticos por esta razón se seleccionan solo aquellos que son necesarios para utilizarse solo por un tiempo limitado de tiempo permitiendo al cuerpo...

Necesito que primero pases por la etapa de preparación contáctame dentro de 15 días para hacer la dieta de introducción y ponerte una rutina periódica.

3 meses, puede que sean muy espectaculares o solo buenos resultados todo depende de lo bueno que eres entrenando.

Sigue haciendo ejercicios con esos recursos nunca descartes las flexiones, los paracaídas, las dominadas, los fondos que todos se hacen sin tener que ir a un gimnasio, se utiliza el peso del cuerpo. Agrega 2 meriendas en tu nutrición base y antes de...

No sin dañar las articulaciones, ligamentos, tendones y músculos. El padecimiento puede ser asintomático pero esto no quiere decir que no haya algún problema por lo que no notaras los daños siquiera de haber hecho esta practica así que es mejor no...

La grasa abdominal se debe de tratar con una dieta apropiada más que con una rutina con exceso de volumen.