korokota

Las cualidades físicas motrices;fuerza, velocidad y resistencia.aunque algunos creen que todo se resume en fuerza. Y dicen que la velocidad no es más que una expresión de la fuerza y tiene razón. Mejorendo tu fuerza mejoras velocidad

Bueno yo empecé a hacer atletismo hace dos años después de una pausa de 10 años. Así que me gustaría saber si tu has hecho atletismo con anterioridad (tiempo que no practicas, pruebas y marcas) y lo que pretendes hacer esta temporada. Te diré que yo...

Bueno amigo yo te voy a contestar lo que me para sobre todo tu plan de atletismo. ¿Creo qué para bombero se corren 2.000 m no? Eso depende del sitio y la oposición. Pues ni en correr 2 días 8km no es suficiente. Deberías de correr más y no solo...

No creo que tu marca sea mediocre y me imagino que lo sabes. Yo no te recomendaría entrenamiento en altitud nimuchisimo menos. Si estas en plena temporada lo que te aconsejo antes de ela prueba importante en y buen ritmo competición. 500m por debajo...

Personalmente me encanta nike, pero los modelos últimos no me acabban de convencer sobretodo Pegasus que era lo mejor de Nike. Yo te aconsejaría a probar otros modelos Adidas, Rebook, Assic... etc.Y sobretodo New Balance. Para mi de lo mejor en...

El entrenamiento en altitud hay que planificarlo con anterioridad. Durante al menos 5-7 días no se deben hacer esfuerzos máximos por lo que se limitara a rodar gimnasia etc.a partir de ahí ya se pueden realizar ejercicios más exigentes durante una o...