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Ejercicios para abdomen
En cuanto al abdomen, te hablo de los piramidales y los transversos. Los piramidales son músculos muy pequeños y tiene la particularidad de que no todo el mundo los tiene; hay un 15 o 20% de las personas que carecen de este músculo. Su función está...
Ha empezado a seguir a 
Francisco Javier Llorente
Francisco Javier Llorente
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Musculación
Rutina de ejercicio en casa
Hola he leído algunas de tus respuestas y me parecieron completas es por eso que quiero saber si podrías darme una rutina de ejercicios para hacer en casa tengo dos pesas cada una de 6 kilos, mido 1.81 y peso 65 soy delgado y me gustaría aumentar mi...
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Musculación
Explicame acerca de una rutina
Veras voy a empezar a realizar una rutina que según dicen lo hacen los marines de EU si quieres puedes buscarla aparece luego luego tengo varias dudas respecto ala rutina ya que lo que busco es aumentar mi masa muscular ya que soy delgado mido 1.76 y...
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Musculación
Una rutina de ejercicios en casa para aumentar la masa muscular
Hola mido 1.76 y peso 60 quería ver si podrían darme una rutina de ejercicios para hacer en casa aclaro no tengo aparatos ni pesas, quiero ganar fuerza resistencia pero lo mas importante seria aumentar la masa muscular ya que soy delgado espero...
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