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Vayamos por partes. 1.- Como bien dices y sabes, los hidratos de carbono son la fuente básica a la hora de dar energía a nuestro sistema, por lo tanto, en grandes esfuerzos físicos, son obligatorios y necesarios. A partir de los 30 min de haber...

Veamos... para empezar hay que hacer una alimentación de 5 comidas al día (muy importante). Otro dato importante es el desayuno.. sé que es complicado y siempre nos levantamos con el tiempo justo, pero piensa que la comida más importante del día es...

¿Y por qué no acudes a un médico?

A ver... Las fibras musculares están compuestas por proteínas, por lo tanto, los mejores alimentos son las proteínas (carnes, pescados y demás). Pero una dieta no solo se compone de proteínas, si no también de hidratos de carbono, etc etc. No hay un...

A ver, hay galletas y galletas. Está claro que si buscamos en una linea de galletas normal, ya sea Cuétara, Fontanella y demás, encontraremos un porcentaje de grasas y sales en medidas elevadas. Existen en el mercado un sin fin de galletas que tienen...

No soy una gran admiradora de Naturhouse, por no decir que sería de los centros dietéticos de los que jamás trabajaría. Veamos.. Por partes: -¿Los productos de NaturHouse son malos? No es que sean malos, porque realmente no lo son, si no que están...

Esta dieta la veo adeucada al tipo de actividad que tienes. La nutricionalista ha optado por darte una dieta rica en desayuno y merienda ya que quemarás antes el desayuno que no una cena. Es una buena dieta.. muy equilibrada y efectiva. Mejor hacer...

El tiempo empleado va progresivamente aumentando. Inicialmente comenzar de 15 min a 30 min. A partir de ahí ir agmentando según la resistencia que vayas cogiendo.. 45 min, 1 hora. ¿Días a la semana? También ir aumentando progresivamente. Empezar por...

Es muy sencillo de explicar. Las personas pecamos de algo y es de egoísmo. Muchas veces no nos damos cuenta de que nuestra pareja nos necesita, que necesita que le escuchemos y le atendamos, por lo que para su desgracia se lo guardan, se lo callan y...

Existe en el mercado un sin fin de píldoras adelgazantes pero solo funcionan si haces dieta y si además haces deporte. La casa Weider's tiene píldoras con gran resultado, pero repito, solas no harán nada. De esta marca podrías probar el FatBurner (1...