leidl1993

La proteína la puedes empezar a tomar ya. Yo tomo un batido para almorzar y otro justo de entrenar( que suele ser por la tarde) lo importante es que tomes uno justo después del entreno y el otro o por la manyana o por la tarde!

Piensa que la proteína es esencial para el desarrollo del musculo y que ayuda muchísimo. Yo te recomiendo seguir tomando dos batidos de proteína diario, uno justo después de entrenar, y comprarte la kre-alkalina la cual es una creatina mucho más...