leonardo53

Bueno tengo 20 años y comense a entrenar con pesas desde hace 1 años y 7 meses. Mi problemas es que yo acostumbraba a entrenar el bíceps y tricep 2 veces por semana y hacia 5 ejerció para cada musculo. Ahora me doy cuenta de que no debí entrenarlo...

Bueno mi historia es algo larga ... Yo era una persona un poco pasada de peso y me decidí a bajar de peso la cosa fue que baje demasiado y mi brazo llego a medir 27cm. Después que me di cuenta que baje demasiado decidí hacer ejercicio con pesas y mis...

Bueno tengo 19 años mido 1.86 y peso 85kg. Y tengo 7 meses alzando pesas en mi casa, 5 días a la semana a veces 6. Tengo un banco, barra, 70 kg. De peso. Desde que comense he notado el cambio ya que antes mi brazos media 27cm. Y ahora ando por 36cm....