lilolalo

Hidroxicut es lo que se conoce como un fat-burner o quemador de grasa. Funciona según la actividad de sus componentes. Los principales componentes son: la carnitina, que moviliza las grasas para utilizarlas como fuente de energía. La sinefrina, que...

Xenadrine es un termogénico que última generación. Trabaja convirtiendo el exceso de calorías en calor. Utiliza estimulantes naturales y otros productos para que el exceso de hidratos no se acumulen como grasa. Es un producto de la misma familia que...

Como estás. Bueno los ejercicios que necesitas son los que trabajan los abdominales superiores. Haz encogimientos de tronco 4x25 rep. Encogimientos superiores en máquina 4x20 rep. con 40 kilos y elevaciones de tronco en banco con 90 grados de...

La respuesta a tu pregunta es si. Quizás entrenar 2 horas diarias 5 días a la semana sea un poco excesivo y estés bordeando el sobreentrenamiento. Desconozco el tipo de entreno que realizas pero deberías entrenar sobre 1 hora (máximo hora y media)...

NO. El uso de esteroides anabolizantes no es más dañino que cualquier otro medicamento importante. La aspirina causa hemorragias y úlceras de estómago pero si te duele la cabeza te tomas una y no pasa nada. Siempre que sea posible es mejor no usar...

Cuando comienzas a tomar creatina es recomendable hacer una fase de carga y tomar 5 porciones aprox. 20 gramos de creatina en dosis divididas a lo largo del día por una semana, y entonces reducir a una fase de mantenimiento de 1 o 2 dosis de aprox. 5...

Juan Jose. Para desarrollar unas buenas piernas tienes que centrarte en el entreno básico y pesado. Las sentadillas y la prensa pesadas harán maravillas por tus piernas. Acaba de rematarlas con extensiones de cuádriceps y curl de bíceps femoral o...

Como estas. Bueno tienes muchos cursos a tu disposición. Tienes cursos de asistencia a clase, clases por correspondencia... También hacen cursos las distintas federaciones como la IFBB. Puedes optar por la licenciatura de INEF (aunque acceder es un...

Como estás. Este método de entrenamiento se originó en los bloques de la antigua Alemania Oriental y se popularizó en América a mediados de los 70 con Vince Gironda, Bev Francis y Eddie Robinson (supongo que los conoces) eran unos fanáticos de este...

Como estás. Bueno para los extensores tienes varios ejercicios. No me dices cual es el que haces pero te diré unos cuantos. Las flexiones de muñecas con agarre invertido. Los curl con barra con agarre invertido. Rotaciones de palo. Coge un palo de...