makimanolo

Bueno me dirijo nuevamente aver la dieta que inicie hace un mes pues me a ido muy bien pues he aumentado 10 kilos y quiero aumentar 10 más y luego fibrar pero necesito saber si ago bien siguiendo la misma dieta o e de cambiar algo o aumentar las...

Hola tengo 34 años y mido 1,78 peso 63 kilos y decidí darle culto a mi cuerpo ya que me veía muy delgado y sin apenas masa muscular comencé una dieta y a ir al gimnasio lo cual me va bien pero encuentro en todo que me falta fuerza y que el peso lo...