Jose Manuel Guerra

Ante todo es un placer, sabes me regalaron un teléfono celular casi nuevo y levanta solo 2G con mi telefonía personal ( digitel en Venezuela) pero quiero que llegue a 4 G ( que si los levanta con Movistar aquí), la cosa es que tengo muchos años con...

Buen día, estoy haciendo dieta bastante buena he logrado bajar ya unos 5 kilos en 3 semanas, mido 1.83 mts y peso 105 kilos, basado en rutina de gym de una hora diaria semanal de la cual 3 días hago media hora de aeróbicos y media hora de pesas, los...

Buenas, de pequeños vi una miniserie para televisión que se trataba de una guerra entre el bien y mal donde había sucedido algo que hizo a la gente unirse al bando del bien o del mal, todo esto sucede en creo USA, la escenografía es exteriores y todo...

Buenas, siempre he querido hacer videos de mis canciones a modo de hobby pero no se como hacer para que me queden como los videos profesionales, ¿Que debo hacer, comprar una cámara especifica o grabar mis videos en cualquier videograbadora casera y...

Estoy haciendo dietas para bajar de peso a punta de quemar la grasa sobrante porque tengo como 12 kilos de sobrepeso y quiero ayudarme con un buen quemador de grasa, el problema es que nadie te dice algo conciso sobre ellos y te dan demasiados...

En la tienda de nutrición me recomendaron que comprara estos productos para cundo entrene en el gym, pero no me quedo claro para que sirven, ni como debo tomarlos ni a que horas ni cantidades. Hago las 5 comidas diarias, quiero bajar de grasa...

Tengo 35 años y la verdad es que juego fútbol uno o dos veces por semana, pero tengo sobre peso y me gustaría que me dieras alguna rutina para mejorar mi condición física, mi performance y ademas la calidad de mi juego, puedo hacer 3 veces a la...

Buen día, ¿Me podrías dar algunos tips peculiares para hacerlas perder la cabeza en el primer encuentro sexual, ya sea en el juego previo y en el acto como tal? Movimientos y cosas por el estilo, es que con 35 años ya se me agotaron los trucos, por...

Bueno resumo que estoy entrenando y por mi ritmo de trabajo y vida ( que incluye a min hijo de 3 años) no me da chance de desayunar bien, ¿Sera qué me puedes recomendar un batido casero para el desayuno de fácil preparación? Valga aclarar que a veces...

Buen día ¿Me podrías dar una dieta sencilla a comer para perder grasa sin dejar de lado mi musculación? Me encantaría si me das varias opciones de grupos de comidas para así poder combinarlos entre si y no tener una dieta repetitiva y cansona, por...