martinri

Hola mi pregunta es.. Que hay de nuevo en el air alert 4 con respecto al air alert 3 ... Bueno pues porque toy que hago el air aler 3 i voy en la 8va semana ... Bueno si he visto buenos resultados porque antes de realizarlo para tokr el aro debía...

Hola mi pregunta es.. Que hay de nuevo en el air alert 4 con respecto al air alert 3 ... Bueno pues porque toy que hago el air aler 3 i voy en la 8va semana ... Bueno si he visto buenos resultados porque antes de realizarlo para tokr el aro debía...

Hola que tal, mira soy un jugador de basket de 18 años recién cumplidos en setiembre. Mido 1,71m y peso 70 kg.. En buena forma por supuesto... Mi pregunta es que si tendrá efecto hacer el air alert para mejorar mi salto,, mira esa rutina lo hice...

Hola garabo soy un jugador de 1.70m de altura y 66kgs tengo 17 años y quería decirte como podía aumentar mi salto, bueno juego por mi universidad y me falta algo de 10cm para tocar el aro (mide 3.15m.) quería saber si me podías enviar alguna rutina...

Hola en la 15 semana de air alert los squat hops se hacen solo los miércoles o todos los días es que ahí dice que esa semana es pa agotar las piernas al máximo gracias por favor respóndeme

Hola estoy haciendo ejercicios y quisiera saber como se come la clara de huevo, cuantas y después o antes del ejercicio peso 62 kilos y mido 1.70m no es mucho

Hola soy martinri mido 1.70 y peso 60kg Quisiera saber como hacer un batido que sea natural, quisiera saber si se toma después o antes del ejercicio ya que recién me estoy air alertIII y eso desarrolla la musculatura en las piernas por ello necesito...