Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
Posible lesión por haber estirado mal?
Hoy al terminar de correr en la pista de atletismo, nos pusimos a estirar, y cuando estaba estirando, el peroné restalló y ahora me duele pero sólo cuando giro la rodilla hacia adentro... ¿Y no sé si habré provocado una pequeña lesión o está solo...
Sin respuestas
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 3 temas más
Sobre el aumento de la masa muscular y definición del abdomen.
Soy una mujer de 19 años... Me interesaría aumentar mi masa muscular y definir los abdominales. Actualmente hago ejercicio diario 2 veces al día, 6 días a la semana. Mi duda es que tipo de alimentos evitar y que tipo de alimentos consumir para...