Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Familia y Relaciones
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Dieta para definir músculos más rapido
Primero que nada espero no peses 12 Lb. Te recomendaría incluir en tu dieta muchos carbos fibrosos y controlar los complejos, darle duro al cardio y si puedes usar carnitina antes de tu ejercicio
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Dieta para difinir musculo más rapido
Ante todo decirte que las prisas no te llevarána a ningún sitio, es importante tener paciencia. Además debes cumplir con algunas normas básicas para crecer, comer mucho, hasta 5-6 comidas al día, entrenar muy duro, con sobrecargas, y descansar...