Rubens García

No existe ningún precedente ni estudió al respecto que contraindique su utilización. La Glutamina es muy beneficiosa para el ejercicio ya que supone el 60% de las pérdidas musculares tras el ejercicio. El mejor suplemento que ahora mismo hay en el...

El gran problema de hoy en ida,,, no tenemos tiempo para nada. Como bien has dicho, tras más de 50-60 min. De entrenamiento de fuerza, el rendimiento empieza a descender y deja de tener sentido seguir entrenando, ya que pueden ser más perjudicial que...

El pecho y la espalda son grupos musculares grandes y fáciles de trabajar. Hay infinidad de ejercicios para ello para ir combinando y no aburrirte en tus rutinas, mancuernas, poleas, dominadas y flexiones, etc. Yo siempre he trabajado mediante series...

Exactamente. El problema que impedía el aumento de peso era la falta de carbohidratos. Lo ideal sería que usases un suplemento que combine ambos. En la marca Scitec Nutrición puedes encontrar el MyoMax Hardcore, con una composición especial para este...

Lo que comentas, viene derivado del gran error de los miles de usuarios de las salas de musculación desinformados o mal recomendados por monitores poco titulados. Mi consejo: olvídate de hacer ejercicios de bíceps localizados. Pásate a las dominadas,...

Yo también estoy indignado con la falta de información que hay por parte de las marcas de suplementos en su afán de vender lo que sea. La Suplementación con creatina empieza con una fase de carga de una semana aprox. En los cuales se debe tomar 20...

Existen suplementos específicos para la ganancia de peso con una cantidad de carbohidratos importante y de primera calidad con lo que su asimilación es muy rápida. Además, puedes incluir un batido entre horas a modo de comida complementaria para...

No hay ningún suplemento que por sí solo te haga ganar músculo ni perder peso de forma saludable. Debes acompañarlo con una rutina de ejercicios elaborada para dicho fin. El quemador de grasa es básicamente un suplemento que estimulará tu metabolismo...

Y enhorabuena por la perdida de peso, porque seguro que tu vida ha cambiado de forma brutal para mejor. Verás, apuntarse al gimnasio, no lleva asociado el significado de ponerse en forma, ni bajar de peso ni ponerse cachas. El gimnasio es un recinto...

Lo primero, gracias por dirigirte a mí para afrontar este reto juntos. Lo segundo, como comprenderás, se tus objetivos y tu constitución actual, pero no tengo ningún dato sobre el porcentaje de grasa corporal que tienes actualmente, o tu estado...