moixex

Hola, me llamo Moisés tengo 18 años y llevo 4 meses en el gym, mido 1,77 y peso 72(cuando empecé pesaba 62). Mi pregunta es si puedo aumentar solo de cintura para arriba, me gustaría aumentar unos 4 o 5 kilos y quitar la grasa de las piernas sin...

Hola, llevo 3 meses en un gym haciendo pesas para aumentar. Mido 1,77 y peso 72(cuando empecé pesaba 62). Me gustaría ganar unos 5 o 6 kilos más. Mi pregunta es si puedo hacer aeróbico y cuanto para quitar grasa, y si puedo definir las piernas(no...

Hola mido 1.77, peso 62kg y tengo casi 18 años, hago karate 3 veces a la semana y he empezado a hacer natación también 3 veces. Me gustaría saber si así puedo aumentar la masa y crecer.

Hola mido 1.77 peso 62kg y tengo casi 18 años. Practico karate 3 veces a la semana, y acabo de iniciarme en la natación también 3 veces por semana. Me gustaría saber si con la natación puedo ganar masa y con que ejercicios o dietas etc. Un saludo

Hola me llamo Moisés tengo 18 años peso 62kg y mido 1,76. Me gustaría saber que puedo hacer para crecer(Deportes, dietas etc). Un Saludo