nahuelcito

Me siento muy relacionado con vos, ya que a mi me pasaba lo mismo... Yo te recomiendo que tomes 3 meses seguido de PROTEÍNA, la conseguís en cualquier lugar que venda suplementos deportivos... Tomas una medida en el desayuno... (aclaro: fíjate que...

La creatina t ayuda a ganar volumen y ademas aumenta la fuerza, yo lo que te recomendaría, es que empieces tomando PROTEÍNA, y si el dinero t alcanza, lo ideal seria, TOMAR CREATINA Y PROTEÍNA, estos dos suplementos son de los más naturales que hay...

Ene l mercado hay miles de productos a la venta... Yo siempre recomiendo los más naturales... Podes tomar creatina monohidrato o proteína Cualquiera de esos dos te va a ir muy bien un abrazo cualquier duda que tengas me preguntas!

Con respecto a eso es TOTALMENTE MENTIRA, el pene no se te va a achicar La proteína la tienes que tomar de esta manera: Una cuchara grande de proteína disuelta en leche media hora antes de ir al gimnasio y repetís lo mismo a penas volvés mucha suerte...

Con respecto a las barritas proteicas, habría que ver el indice nutricional que tienen, por lo general se come una media hora antes del gimnasio (para ganar fuerza y no fatigarte tanto) y una a penas salís del gimnasio (para recuperar lo que perdiste...

Te comento lo del método pirámide, es muy fácil Este método se utiliza para sacar más fuerza y consiste básicamente en... Si vos para espalda levantas 40kg, por ejemplo haciendo 4 series de 10, el método consiste en que hagas 30kg una serie de 12, 35...

No te metas con eso del animal test ni animal pack, son muy adictivos, te digo por que, el cambio que vos empezás a notar es muy grande entonces vas a tener que tomarlo de por vida ya que al dejarlo te das cuenta que perdiste el 50 % de lo que habías...

Con respecto a tu pregunta, si podes tomarla, pero yo te aconsejaría que esperes una y si es posible dos semanas más, por que recién ahí es donde empezás a sacar fuerza, subir de peso no va a suceder pero si vas aumentar la masa muscular y la fuerza,...

Con respecto a su duda, es normal que tenga dificultades en la rodilla, esto se debe al golpe que realiza contra el asfalto al correr, antes que nada le recomiendo unas buenas zapatillas que amortigüen, ya se, están caras, pero con eso no puedo hacer...

La proteína se toma, una cuchara grande de proteína disuelta en leche media hora antes de ir al gimnasio y cuando salís del gimnasio repetís la misma medida Mucha suerte Y cualquier cosa me volvés a preguntar