nitsuga31

Buenos días: Soy un corredor popular de 34, actualmente bajo de los 40 por los pelos, estoy buscando un entrenamiento de escaleras para un día de la semana, pero no se como hacerlo, ¿Tiempo, distancia, tipo de escalones? ¿Podrían ayudarme? Muchas...

Buenos días: Soy un corredor aficionado de 34 años, que entreno tres días a la semana rodajes y series, voy a estar fuera un par de semanas, quiero descansar un poco pero no quiero perder mucho la forma física (actualmente bajo de 40 minutos los...

Soy un corredor de 34 años con pisada muy supinadora peso 72 kg, pie ancho, entrenamientos a buenos ritmos, y buscaba una zapatillas para entrenar y competir, entreno por asfalto y camino compacto con alguna piedra, ¿Que zapatilla se me puede adaptar...

Buenos días ¿Hay algún beneficio físico en la realización del test de cooper? Gracias y un saludo

Soy un corredor de 34 años, hago los 10km en 45 min y me gustaría bajar de 40 minutos, hasta ahora siempre he entrenado con series por no tener tiempo, me ha recomendado una salida a la semana de rodaje, he pensado empezar por 45 min a (4:45 a 5 min)...

Buenos días: Tengo un Móvil Sony Experia Arc S, tengo todos las aplicaciones en el teléfono y las quiero pasar a la tarjeta SD, ¿Saben como se puede hacer? Muchas gracias y un saludo

He realizado una practica en el laboratorio de química que consiste en realizar jabón mediante 20 ml aceite de oliva (d=0,91 g/ml) y 20ml Na0H 32% p/v, me piden la reacción de saponificación y he observado que con 1 mol de triglicerido y tres moles...

Buenos días: Juego a fútbol los sábados muy temprano (8 horas), desayuno sobre las 6 horas un batido que lleva: - 120 gramos de copos de avena. - 250 ml de leche de soja - cucharada sopera de café soluble - cucharada sopera de cola-cao - cucharada...

Buenos días: En volumen,si no quiero tomar suplementación , que os parece los siguiente: Merienda: 1 hora antes de entreno 250ml clara de huevo, una naranja o manzana, 80gr de avena (todo batido) 20 minutos antes de entrenar Café solo o te verde...

Buenos días: El próximo domingo realizo una carrera popular de 5 kilómetros, es a la 10 de la mañana, ¿Que debo desayunar? Normalmente desayuno un batido de 200ml de leche de soja + 150 gr avena + cucharada de café soluble + cucharada de cacao...