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Eres una persona aún muy joven para estar desesperado. Lo último que debemos hacer es tirar la tolla... sé que esto te parecerá muy típico. Seguro que muchos te han dicho que si tuvieras fuerza de voluntad, que si ayunaras, que si hicieras...

Es muy difícil definir bien los abdominales, ¿verdad? Además, si tienes retención de líquidos tus esfuerzos se verán poco recompensados. En primer lugar, es muy importante cuidar la alimentación. Para ello, es imprescindible evitar el consumo...

Querid@ aosuna: En primer lugar enhorabuena por ser tan deportista. Mantenerte en tan buena forma seguro que supone un gran esfuerzo para ti, sin embargo el resultado seguro que es muy grato. Veo que quieres bajar tu porcentaje de grasa corporal....

No me comentas nada de tu dieta, pero me imagino que durante estos dos años tus hábitos alimenticios han cambiado un poco. Puede que picotees entre horas, o consumas gran cantidad de calorías durante las comidas sin apenas darte cuenta. Esto unido al...

Aún eres muy joven y además practicas muchísimo deporte que te hace consumir muchas calorías al día. Tu cuerpo aún necesita mucha energía, puesto que se está desarrollando. Además, esta gasto energético se ve incrementado por los deportes aeróbicos...

Querida Andyver: En primer lugar enhorabuena por el bebé tan hermoso que estoy segura debes tener. Aumentar la familia siempre es un motivo de estrés y ansiedad, sobre todo si eres mamá primeriza. En muchas ocasiones el miedo a lo desconocido nos...

¿Cómo te va? Seguramente en estos momentos estarás mejor que tu abuelito. La gota es una patología muy dolorosa. Como bien dices suele comenzar por el pie, provocando una inflamación debida al acumulo de ácido úrico en la extremidad afectada ( el pie...

Una de las páginas más completas sobre la maquinaria y materiales utilizados para la elaboración de chacinados es la que te presento a continuación. Aún así, si existen otras que te interesen más, las encontrarás en internet utilizando el buscador de...

Querida amiga Vikigenia: Realmente comprendo tu desesperación para perder peso. Pero te aseguro que no todo está perdido... intentaré ayudarte en todo lo que pueda. En primer lugar, tu dieta parece bastante equilibrada (nutricionalmente hablando)....

Querid@ usuari@ mfloarces: En realidad las pipas de calabaza y de girasol tienen igual numero de calorías. Son ricas en grasas y pobres en hidratos de carbono. Sin embargo se recomiendan en pequeñas cantidades, puesto que poseen abundantes sales...

QUerida amiga mfloarces: Tu IMC es de 18. Esto quiere decir que tu peso está algo bajo, dentro de la media que es considerada como "normal" . Sin embargo, debemos considerar (además de tu sexo, años, peso y altura) tu constitución corporal. Una...

Realmente es cierto lo que dices... las pastillas no valen para nada. Puede que en un principio nos disminuyan el apetito, pero a los pocos días necesitamos más dosis del medicamento para conseguir igual efecto. Tu decisión de seguir una dieta un...

Es prácticamente normal que te haya ocurrido esto. Tarde o temprano todos los órganos se resienten si se les sobrecarga de alguna manera. Tu estomago no está acostumbrado a trabajar regularmente, puesto que realizas un ayuno muy prolongado. Además,...

La glucosamina es un componente del tejido conjuntivo y el cartílago corporal. Está implicada en la formación de tendones, huesos y ligamentos. Ciertas evidencias sugieren que puede afectar a la osteoartritis (desgaste del cartílago articular) y...

Querida Lupeli: Me alegro de que estés tan convencida de cambiar tus hábitos de alimentación y ejercicio diarios. Tu plan nutricional parece bastante equilibrado y tus ejercicios son estupendos para conseguir llegar a tu fin. Te puedo recomendar que...