Pregunta en
Nutrición y dietas
¿Alguien me puede guiar para una dieta para aumento de masa muscular?
Tengo 25 años, una altura de 186 cm y peso 84 kg. Actualmente voy al gimnasio por las mañanas, ya que trabajo por las tardes. Me gustaría ganar masa muscular y definir a la vez (si es posible). Voy al gimnasio 4 días a la semana. Quisiera seguir una...
Pregunta en
Nutrición y dietas
¿Qué opináis sobre la tortilla de patatas (sólo con claras de huevo)?
¿Es un buen plato para una dieta de aumento de masa muscular? Estos serían los ingredientes: Patatas, claras de huevo, cebolla y un poquito de sal. ¿Sería ideal para la cena?
Pregunta en
Musculación
¿Alguien me puede ayudar con una rutina para aumentar masa muscular?
Hola! Soy un chico de 25 años, peso 85 kg y tengo una altura de 186 cm. Me gustaría que me echaseis una mano para aumentar la masa muscular. El tema de numero de repeticiones, peso. Voy al gimnasio 3 días a la semana, lunes, miércoles y viernes....
Pregunta en
Nutrición y dietas
Dieta para ganar masa muscular.
Hola, soy un chico de 25 años, con una altura de 186 cm y peso 85 kg. Actualmente voy al gimnasio por las mañanas, ya que trabajo por las tardes. Me gustaría ganar masa muscular y definir a la vez. Voy al gimnasio 3 días a la semana. Quisiera seguir...
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