Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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¿Alguien me puede guiar para una dieta para aumento de masa muscular?
NunoAmorim'. No sé si puedo ayudarte mucho con tu dieta, a simple vista parece muy escasa en nutrientes, pero claro, desconozco el contenido de los batidos que tomas, igual sí que cumple con los requisitos nutricionales que tu cuerpo necesita. De...
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Óscar
Óscar
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¿Qué opináis sobre la tortilla de patatas (sólo con claras de huevo)?
NunoAmorim': Pues muy buena idea no es, no... hombre, es mejor que una hamburguesa de McDonalds, pero la tortilla de patatas, aunque sean sólo las claras, contiene mucha grasa que absorben las patatas al freírlas. Además, esta ingesta en la cena no...
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¿Alguien me puede ayudar con una rutina para aumentar masa muscular?
Te cuento, amigo: Yo tengo 16 años y voy en camino de los 17. Estoy físicamente fuerte. En primer lugar, me gustaría decirte que no es necesario ir al gimnasio para aumentar la masa muscular. Yo, particularmente, tengo mi propio gimnasio en casa; una...
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Nutrición y dietas
Dieta para ganar masa muscular.
Hola, soy un chico de 25 años, con una altura de 186 cm y peso 85 kg. Actualmente voy al gimnasio por las mañanas, ya que trabajo por las tardes. Me gustaría ganar masa muscular y definir a la vez. Voy al gimnasio 3 días a la semana. Quisiera seguir...
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