Nuria Prats

Olvídate de esos rodillos, ¡Hacen tanto ruido que los vecinos subirán a decirte que bajes de la bici YA!, salvo que vivas en una casa independiente claro. Lo mejor es que te compres una bicicleta estática como las de esta web, te saldrá hasta más...

En cuanto pruebes una buena zapatilla te darás cuenta de la diferencia. Ligereza y la doble cámara de aire hacen que el correr o el andar sea como flotar en una nube. Sin duda vale la pena, ya que una buena tipo Asics duran unos 10 años con un mínimo...

Tarde o temprano son valores muy relativos. Yo me voy a la cama a las 9PM, seguramente para ti es pronto, pero es que madrugo muchísimo. Lo importantes es que descanses un mínimo de 7 horas, da igual el horario. ¿Sabías qué el musculo crece mientras...

Valora ir al médico, él te dará las respuestas, sin saber cómo eres igual es que genéticamente eres así. Mira como son tus padres porque igual es genética.

En mi opinión no veo nada extraño, las pulsaciones son las que son, si crees que estás por encima seguramente es porque no estás en forma. Mi consejo es que implantes durante unos meses una rutina para mejorar tu cardio sin pasar de 130-140...