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Llevo 20 años tratando problemas de obesidad y sobrepeso, tanto en hospitales publicos, como a nivel privado
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Respuestas en Nutrición y dietas

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¿Qué es menos malo?

Casi todas las bebidas engordan lo mismo porque compensan el grado alcohólico con la cantidad, más alcon más pequeña la copa, por eso un güisqui tiene casi las mismas calorías que una caña, o un baso de vino. En su caso el cubata es lo que más...
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Cadera

Me temo que no. El diámetro bitrocantereo (La medda de las caderas) viene determinado básicamente en la mujer, por la estructura osea y por las bolsas adiposas, que eswtan determinadas por la genética y las hormonas. Para ganar de caderas hay que...
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¿Bajar de peso y l-carnitina?

La L-carnitina, es una vitamina-like, es decir una sustancia que sin serlo se comporta como una vitamina. La L- Carnitina no adelgaza, es decir no "quema grasa", ni es un anorexigeno "selectivo" es decir tampoco quita las ganas de comer dulce. La...
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Agua

Ni adelgaza ni engorda. Un adulto sano, en clima templado, y con actividad física moderada, en torno a los dos litros día.
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Pan sí o no para adelgazar

No hay problema en tomar pan. Como siempre depende de la cantidad. Yo en las dietas de adelgazamiento propongo en torno a los 80/100 grs días, distribuidos en desayuno (tostada), comida y cena. Mejor integral para prevenir el estreñimiento. La mala...
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Combinación de alimentos

Vamos a ver, algunas escuelas de dietética ha preconizado efectivamente la semaración de ciertos alimentos. En unos casos por su naturaleza (proteica, lipídica, glucidica) otras veces por el pH (acidez) alimentos ácidos y básicos, otros por los...
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Dieta de batidos

Vamos a tratar de aclarar conceptos. Cualquier dieta que adelgace, hasta la mejor diseñada, es un dieta INSUFICIENTE, si no no produciría perdida de peso. Para estar bien alimentado hay que tomar de todo en su justa medida, así que un batido...
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Lavativas..

Usted lo ha dicho, Es una barbaridad. En todos los sentidos. La lavativa favo rece la espulsion de heces, y las heces es lo que queda del alimento una vez asimilido sus nutrientes, así que de perder peso nada. Desde el punto de vista de la...
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Perder volumen

Bien por el ejercicio, aunque la musculación al no ser una actividad específicamente aeróbica, no le ayudará mucho a quitar grasas, la natación más, pero por una peculiaridad de la misma es menos "adelgazante" que otras actividades aeróbicas....
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Fat-burners como complemento

"hace tiempo me dio por complementar mi dieta con facus, citrus y demás productos de herboristería y llegue a la conclusión de que fue una perdida de tiempo y dinero." No hay mejor manera de expresarlo. Pues usted mismo se ha contestado. No hay...

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