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Pues hay que fortalecerla como sea trabajando abdominales de distintas maneras, hidratarse bastante durante el día para eliminar las grasas culpables de tal flacidez y alimentarte correctamente con alimentos frescos como la fruta y el pescado y...

Que yo sepa, el mate no tiene ningún efecto secundario... quizás el té, dependiendo de si es verde, blanco, negro u oolong, es diurético o todo lo contrario. De mismo modo, el mate si añades limón o azúcar ya hablamos de otras cosas al igual si haces...

Antes que nada, gracias por acudir a mi y por leerme en la web, es un placer, por tanto, escribirte e intentar ayudarte... Vayamos por partes... Tu Peso, en relación con la estatura es ideal, pero creo que buscas subir de volumen, ¿no? Pues te faltan...

Si lo haces de una forma gradual mejor que mejor, pero eso sí, no dejes de hacerlo por un período de más de 50-60 horas, porque necesitas disminuir rápidamente tu volumen muscular y descansándolo mucho, no lo conseguiremos. Hablo de manera gradual, a...

Más que un problema de hombros, amigo, se trata de una cuestión de espalda. Seguramente tengas una columna vertebral un tanto curvada hacia dentro, más bien en su parte inicial(cerca del cuello) lo que te incline los hombros hacia dentro a modo de...

Entrenas bien, pero el dilema que tienes entre masa muscular y definición es muy importante. En tu lugar, me hidrataría mucho más de lo que haces ahora mismo, consumiría alimentos diuréticos y seguiría entrenando a ese ritmo y peso. Consume más...

Entrénate duro pero con pesos moderados y repeticiones elevadas y rápidas. Emplea en cada músculo tu 75% de fuerza como máximo y trata de sudar mucho, por lo que necesitraás hidratarte mucho. ¿Rutina? _ Lunes: Pecho , hombros y bíceps. Para pecho y...

Se dice que el fumar adelgaza, pero en realidad no tiene repercusión directa en nuestro organismo, pero si en nuestro apetito... Un fumador, entre otras cosas, tiene disminuidos sus sentidos del olfato y del sabor respecto a un no fumador, lo que...

Hemos de comparar cantidad del producto a estudiar con la cantidad de glúcidos, proteínas y grasas que posee... Por ejemplo, si cogemos un paquete de cereales, éste nos pondrá tanto de carbohidratos o glúcidos, tanto de proteínas y tanto de grasas...

Yo nunca recomiendo productos de laboratorio a nadie, salvo casos extremos. Yo los he tomado, y al fin y al cabo, si no te lo tomas más que en serio, perdemos tiempo, dinero y encima jugamos con nuestro metabolismo! 3 cosas importantísimas: -...