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De nueva Gabo, Deberías preocuparte más por los alimentos que debes eliminar o prescindir que por los que estés comiendo. Las salsas como la mayonesa, ketchup, alioli..., el pan, los refrescos o bebidas azucaradas en exceso, los yogures, la sal, el...

Yo uso leche hidratante desde que conocí a un chico que presumía de estrías en bíceps principalmente espantosas... Por ahora, estoy en pleno crecimiento muscular dsd hace años ya, y puedo presumir de no tener ninguna... Soy además blanquito de piel y...

La creatina es un producto proteico al 100% e incluso en muchas modalidades deportivas considerado como ilegal... Del mismo modo, es muy caro y dañino si lo tomamos de una manera incoreecta... Más por la primera pega, no te lo recomiendo, puesto que...

El jugador en puesto 3 se acercará o a zona 2 o 4 (si el mejor ataque está en 4, que vaya a zona 2 y viceversa) para dejar que los tres jugadores de detrás reciban en perfectas condiciones. Si el colocador está detrás, mejor no reciba para poder...

Sí, Gabriel, el Taekwondo te está quemando, agilizando y fortaleciendo las piernas. Quemando porque es mucho ejercicio aeróbigo, agilizando porque el TaekwITF te exige rapidez y fotaleciendo porque tu mismo me dices que estás marcando... O bien cedes...

En primer lugar agradecerte pedirme consejo amigo... El mundillo de la musculación, amigo, es muy duro y sin motivación o interés no conseguiremos jamás nada... Esta claro, que esa motivación llega con resultados y para ello se ha de informar uno...

Jugadores en todas las posiciones del campo excepto en la parte central (3) donde colocamos el/la colocadora... Suele ser una táctica muy común cuando entrenamos a niños/as para una más fácil comprensión de las posiciones... Todos pasan por ser...

Una dieta basada en proteínas es mucho más lenta que la rica en carbohidratos... Yo prefiero recomendar los segundos, porque los resultados llegan mucho antes... Está claro si te descuidas los kilos que has tardado meses en conseguir los pierdes...

Desgraciadamente no conozco ese libro, pero ten por seguro que buscaré información al respecto... Hasta entonces sólo podré ayudarte con los siguientes consejos acerca de una rutina de definicón muscular... ¿Querido amigo, por lo que me cuentas, creo...

Por lo que veo, esta vértebra te está tirando a la espalda, pero aún desconozco que parte de la espalda exactamente y qué costado te molesta más. De todas maneras, no es muy recomendable que digamos estar haciendo levantamiento de pesos con este tipo...