pablo88r

Aunque me encantaría decirte que hacer o pasarte una rutina... lamento decirte que mi nivel de enseñanza es mucho mejor y no me manejo muy bien en estos casos... por lo que vos me decís no tienes resistencia y no tienes muy buena técnica... dado esto...

Para serte honesto.. te va a cambiar un poco las cosas.. pero nada de que asustarse... veo perfecto que te quieras meter en el mundo de la natación porque es un mundo excelente pero los entrenamientos son muy diferentes a los demás deportes... casi...

Digamos que yo no tengo la cabeza más linda je je... soy de decendencia española asique te podes imaginar.. je je.. Pero eso es lo de menos... el usar gorra se hace para 2 cosas.. ir más rapido y no dañarte el pelo con el cloro del agua... Si te...

si, es posible.. .. osea. Un minuto es lo que tienes que tardar en hacer 50 metros crol y descansar... Lops tiempos de crol... buenos .. osea alguien que compite pero no a nivel federado... es de 30 segundos... yo estoy en 34 segundos... Pero lleva...

Empezá haciendo... trabajos rutinarios.. de varios metros en bastante tiempo.. y empezá a criterio tuyo bajándole el tiempo... por ejemplo... Yo empecé haciendo 10 pasadas de 50 metros en 1minuto.. trabajo y descanso Una vez que me sentía que podía...

Yo te dirira que arranques con un profe porque yo te podría ayudar en un nivel ms avanzado.. perdona... pero si quieres te tiro una rutina...

Cuantos segundos tardas en hacer: 50 crol 50 pecho 50mariposa 50 espalda 100 crol 200crol Esos son los tiempos..

Decime tus tiempos... y te mando un par de ejercicios.. para que lo recuperes lo antes posible...

¿Cómo te va? Te paso un par de ejercicios como para mejorar laresistencia.. 6 de 200 crol, haciendo trabajo y descanso en 4 minutos... 10 de 50 crol en 1minuto trabajo y descanso 10 de 100 crol en 2 minutos Si es poco tiempo para vos.. pásame tus...

Par empezar, te digo que nadar mucho con palas hace mal, te genera dolores en el hombro y termina siendo una condición medica, segundo, las palas se usan para ods cosas: 1) se usan par corregir la brazada y 2) se usan para trabajar erl hombro. Claro...