pawermuusa

Ocupo de tu ayuda por favor mira tengo 21 años mido 1.73 y peso 79 kilos tengo ya musculo ya que no cuento con grasa tengo muy poca pero ahora solo quiero definir todo mi torzo juntos con los brazos y el abdomen y que los músculos de las piernas...

Te agradecería si me pudieras ayudar mi nombre es edgar tengo 19 años mido 1.73 y peso 75 kilos ya llevo 7 meses en el gym eh ganado masa pero ya solo quiero tonificar mis músculos, que rutinas hay que hacer para lograr eso eh trabajado con mucho...

¿Tengo 19 años y ya llevo 7 meses pero ahora que ya gane masa peso 75 y mido 1.73 ahora solo quiero marcar mis músculos que seria bueno ir los 5 días a la semana y trabajar cada musculo dos veces por semana con poco peso y muchas repeticiones?