peyotala

Para mejorar la explosividad en el salto se requieren mejorar la fuerza en las pierna y abdomen, y la técnica para el salto. Para la fuerza te sugiero que realices las sentadillas con salto, estas las tienes que realizar en una superficie blanda como...

Voy a responder tus dudas en orden de aparición, en cuanto a lo que viste en internet algunas cosas son ciertas, por ejemplo: la genética si influye pero no es determinante, el gimnasio si mejora, si utilizas los ejercicios y rutinas adecuadas, el...

Esto es muy común, las situaciones en el 2 vs 2 y 3 vs 3, son muy diferentes que el 5 vs 5, por ejemplo: no hay tantos espacios, los tiros son más posicionales; es decir cuando no juegas 5 vs 5 los tiros casi siempre vienen después de un bote y en el...

Si me pudieras dar tu edad, tu peso y el tipo de entrenamiento que llevas actualmente; si es que llevas. Para así darte información más específica.

No se si ya te mandes los ejercicios que te voy a dar a continuación, si es así, dime para darte otros. Vas a repetir muchas entradas poniéndote metas. Ejemplos: 1.- Hacer una entrada pero tocar el tablero con una mano después de soltar el balón....

Primero que nada disculpa la tardanza y gracias por tus comentarios. Los ejercicios que te recomiendo para mejorar tu habilidad son unos que vienen en un video llamado "Better basketball", este lo puedes bajar de programas como kazza o ares. Para el...

Primero que nada disculpa la tardanza, a lo referente a tu pregunta, te recomiendo que bajes de internet de programas como ares o kazza, un video llamado better basketball, para mi, es el más completo. Suerte con tu auto entrenamiento, y si tienes...

Que buena pregunta me hace recordar mi tiempo de árbitro. Entrando a la pregunta, la señalización se divide en dos tiempos, es decir primero se marca un número y luego el otro, ejemplo: 17 primero se levanta el dedo índice de la mano izquierda, se...

Te voy a dar algunos ejercicios que no requieren mucho tiempo para realizarlos. Primero que nada haz un previo calentamiento con ejercicios de flexibilidad y elasticidad (no menos de 5 minutos), el primer ejercicio que te recomiendo es saltar la...

Hoa de nuevo. En cuanto a los programas de salto, no hay una regla establecida en lo que te pueda mejorar. Hay varios factores que pueden influir, por ejemplo si lo realiza alguna persona que ya tiene una preparación física, el resultado va hacer...