pincho_25

drquantum respondió: Antes de hacer un juicio y de sacar conclusiones acerca de tu rutina necesito preguntarte lo fundamental ¿con qué objetivo estas yendo al gimnasio? Cuando lo sepa te podré decir si esta bien o mal tu rutina

nelopeluquer respondió: Kunes pecho pres banca 12 10 10 8 6 5 5 pres inclinado 10 10 10 10 aperturas planas 10 10 10 10 aperturas inclinadas 10 10 10 10 pull ober 12 12 12 martes espalda polea al pecho 12 10 10 8 6 5 5 polea al pecho agarre estrecho manos invertidas 10 10...