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Esa patada debe nacer desde la cadera, concentrate en ese punto y veras como le imprimes más fuerza, ademas es bueno que hagas estiramientos como haberturas después de un calentamiento para que tengas más libre la articulación del fémur, por otro...

En cuanto a tu inquietud te diré que la pregunta es bien generalizada pero te recomiendo sigas las regla básicas del entrenamiento que son tres te las numero: 1)alimentación 2) entrenamiento y 3) Descanso. En la parte de la alimentación es bueno que...

Primero dejame felicitarte, por lo que veo eres un atleta con condiciones, partiendo de ese punto te diré que lo mejor para la resistencia es media hora diaria de spining o bicicleta estática pero eso si ! De alta intensidad! Lo que quiere decir que...

El orden de los colores es: blanco, azul celeste (algunas escuelas no usan este color), amarillo, naranja, verde, azul oscuro, marrón y negro. El examen debe constar de técnicas básicas como son: desplazamientos en zenkutzudachi lansando golpes o...

Estimado amigo te diré que el karate shotokan se adapta perfectamente a tu actividad fisicoculturista pero toma en cuenta que si tienes problemas para aumentar de volumen es importante que lo limites a cuatro veces por semana y que mantengas una...

En cuanto a tu inquietud te diré que verdaderamente lo que enrealidad te da potencia en los golpes y patadas es el entrenamiento con pesas dirigido hacia las caderas, los abductores etc.. en mi opinión el lastre te da algo de potencia y te incrementa...

Por tu pregunta te recomiendo que te inicies en la practica del karate do en cualquiera de sus estilos preferiblemente shotokan ya que desarrolla poder de concentración y la meditación es una de sus formas antes y después de cada practica ademas...

Con resppecto atu pregunta te diré que me alegra saber que entrenas pesas ya que estas son una herramienta para darte más fuerza y resistencia, yo en lo personal lo hago y he tenido buenos resultados, ademas de los beneficios físicos en cuanto a...

Ante todo un cordial saludo marcial oss, en cuanto a tu pregunta te diré que acá en venezuela se vio el fenómeno que crearon gran cantidad de escuelas formadas por alumnos recién graduados que se creían maestros, entonces empezaron a piratear el...

En cuanto a tu pregunta te diré que lo mejor es que entrenes los músculos de la cadera y sus alrededores, eso lo puedes hacer con pesas en los pies elevándolas lateralmente, hacia el frente y atrás, recuerda que las patadas nacen de la cadera,...