Ricardo García Cano

Es un problema hormonal y es muy normal a tu edad no te preocupes poco a poco se quita usa jabón neutral saludos

Definitivamente cuando tu te sientas al cien por ciento y tengas el tiempo necesario para invertir horas a la semana en el gym y estés motivado saludos

Qué tal laura la mejor proteína son las claras de huevo con un huevo entero con queso Panela excelente desayuno si te refieres a proteína en polvo no te recomiendo que gastes tu dinero solo sirven si tienes una agenda muy apretada sin tiempo por que...

El músculo pesa el triple lo importante es peder grasa corporal mide tu cintura a la altura del ombligo el cuello muslos brazos eso es mejor guía la báscula solo mide peso lo importante es indice de grasa corporal usa las calculadoras de índice de...

Qué tal amigo para que la musculatura se defina debes bajar del 15 %de grasa corporal debes de hacer cardio moderado para estar en zona quema de grasas 60 %de tu ritmo cardíaco 220 menos tu edad lo que te de 60 % bajale a los carbohidratos hasta que...

Los abdominales son músculos qué se recuperan rápido los puedes entrenar un día si otro no y el cardio 5 días a la semana saludos

Alejandro mira yo te recomiendo que no hagas cambios bruscos sigue con tus ejercicios y deja de tomar refrescos y reduce las harinas refinadas trata de perder no mas de medio kilo por semana el primer mes bajas más ya que pierdes líquidos enfócate en...

Cuando una persona no baja de peso con dieta ni con ejercicio Pudieras tener resistencia a la insulina Problemas de tiroides Te recomiendo que vayas al endogrinologo Te haga los exámenes correspondientes y la valoración Por que con problemas...

Puedes hacerlo como prueba haber que tanto te afecta suerte

Debes empezar con una Rutina de acondicionamiento unas 3 semanas de cuerpo completo y al final un poco de cardio y lo más importante cuales son tus objetivos saludos