Ricardo García Cano

Es un problema hormonal y es muy normal a tu edad no te preocupes poco a poco se quita usa jabón neutral saludos

Qué tal laura la mejor proteína son las claras de huevo con un huevo entero con queso Panela excelente desayuno si te refieres a proteína en polvo no te recomiendo que gastes tu dinero solo sirven si tienes una agenda muy apretada sin tiempo por que...

El músculo pesa el triple lo importante es peder grasa corporal mide tu cintura a la altura del ombligo el cuello muslos brazos eso es mejor guía la báscula solo mide peso lo importante es indice de grasa corporal usa las calculadoras de índice de...

Los abdominales son músculos qué se recuperan rápido los puedes entrenar un día si otro no y el cardio 5 días a la semana saludos

Alejandro mira yo te recomiendo que no hagas cambios bruscos sigue con tus ejercicios y deja de tomar refrescos y reduce las harinas refinadas trata de perder no mas de medio kilo por semana el primer mes bajas más ya que pierdes líquidos enfócate en...

Cuando una persona no baja de peso con dieta ni con ejercicio Pudieras tener resistencia a la insulina Problemas de tiroides Te recomiendo que vayas al endogrinologo Te haga los exámenes correspondientes y la valoración Por que con problemas...

Puedes hacerlo como prueba haber que tanto te afecta suerte

A mi me parece mucho 2 horas de cardio si nunca has hecho ejercicio te recomiendo que empieces por una caminata de 20 min y 30 min de pesas cada 15 días sube 5 min a la caminata 5 min cada mes a las pesas hasta una hora de pesas y 45 min de cardio El...

Amigo te recomiendo comer proteínas (pollo huevo carne pescado frutos secos atún etc.) Estos alimentos sirven para construir masa muscular y lo ideal es ir a un gym para que puedas construir los músculos lleva tiempo y yo haría más pesas y menos...

Cada cuerpo es un mundo yo te recomendaría primero dejar de tomar refrescos embotellados ver como te va si bajas de peso continuar después dejar las harinas procesadas de a poco sin cambios bruscos suerte