Miguelito Zarcia

En realidad, lo más curioso de tu pregunta es que ya estas definido, y quieres estar más definido. Las personas que desean perder peso, quieren perder grasa, y en ese caso tienen que hacer actividades de alto gasto calórico, también es interesante...

Primero que nada, es normal tener más fuerza unos más que otros, cada cuerpo es diferente. Pero vamos al grano para definir cualquier musculo, llámese abdomen, pecho, etc... Piensa esto, tu musculo ya esta "formado" y tiene su "tono". Naciste con esa...

En si, en si, todos los aminoácidos son importantes, todos forman parte de nuestra dieta diaria. Existen aproximadamente 20 aminoácidos diferentes que se encuentran comúnmente en las carnes, las leguminosas, los huevos y los lácteos aunque también en...

Lamento decirte que es muy poco lo que te puedo aportar acerca de tu clavícula. Me parece que si eres algo así como de hombros estrechos y te falta forma en V. Intenta crear de la ilusión que tienesañadiendole mayor amplitud de masa muscular como...

Me imagino que te ejercictaste todos los días de la semana las mismas partes de tu cuerpo como dices. De echo, el sobreentrenamiento o quemar el musculo no hace más fáciles las lesiones sino que casi que las garantiza. El trabajo con cargas no suele...

Muchos de nosotros tenemos un musculo más fuerte que el otro, que por alguna razón no quiere desarrollarse. Si tus pectorales no están simétricos es porque estas trabajando más con uno que con otro. Sigue trabajando tu rutina, descansa un poco más el...

Nada más te quiero dar un pequeño consejo. Tomalo, o dejalo, es tu decisión... Para empezar, al hacer pesas no vamos a crear musculo rápidamente ni vamos a "ponernos hechos unas bestias" en una semana, ni en un mes, incluso si me apuras, ni en unos...

Primeramente, para empezar, al hacer pesas no vamos a crear musculo rápidamente ni vamos a "ponernos hechos unas bestias" en unas semanas, ni en meses, incluso si me apuras, ni en años. Es decir, ganar musculo es muy difícil y se requiere de mucho...

En este tipo de preguntas es muy poco lo que te puedo aportar. Porque, el uso de esteroides anabolizantes es un tema muy delicado y no puede ser tomado así nada más y ya!. Nadie debería realizar ciclos hormonales y menos aun de forma genérica, es...

#1- Dejame decirte esto, si tu abrieras cualquier revista, el 99.9% te dirà que la proteìna es el nutriente mas importante para desarrollar los mùsculos. La creencia mas popular es que tienes que consumir de 1 a 1.5 a 2 gramos de proteìna por cada...