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Hola experto te escribí hace unas semanas sobre volumen o definición y me respondiste muy correctamente lo cual te agradezco. Ahora quisiera si es posible una rutina para aumentar mi pectoral de2a4cm más o menos para realizar en mi casa ya que en 4o5...

Hola experto soy un chico de 27 años, ¿Mido 1,72 llevo dos años en el gym y he conseguido pasar de 58 a 77 kg aprox.me gustaría definir pero me da miedo perder mucha masa sobre todo del pecho que es lo que menos he desarrollado.que me recomiendas...