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Hola hector david, he hecho lo que me has dicho, y los ejercicios ya empiezan a dar su fruto. Los abdominales se me marcan cuando hago fuerza como por ejemplo estando acostado boca arriba, y hago fuerza para incorporarme hacia adelante. Lo que veo es...

Hola!, tengo 18 años y siempre he sido de una constitución fuerte, por herencia. Estuve unos cuatro años en natación y quizás por eso también sea que tengo los bíceps algo marcados. Pero ahora me he puesto enserio y me he apuntado al gimnasio. Lo que...