rubinho07

norfolk respondió: Te paso una dieta base que suelo usar bastante ya que hacer una personalizada requiere un estudio. Desayuno Café con leche desnatada (con azúcar moreno)+2 tostadas integrales con mermelada sin azúcar o avena+ zumo de naranja, 1 batido de proteínas...

musculargym respondió: (http://www.musculargym.com/ te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta: Saludos amigo, te comento: Lo más importante a tener en cuenta cuando decidimos aumentar la masa muscular, volumen y/o peso magro, es que las teorías que rondan...