Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Nutrición y dietas
Dudas al elaborar mi dieta
He estado leyendo varias guías en internet que te explican como elaborar tu dieta de volumen. He calculado mis necesidades calóricas diarias, y necesito comer 3065 kcal , 142.5 g de Proteínas , 57 g de grasas y 495,5 g de hidratos de carbono. Ahora...
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
Duda sobre un vídeo que vi
¿Cómo puede ser posible que una persona de 18 años tenga este cuerpo? En teoría esta " esteroids free" , eso es lo que leí en su canal de youtube... Http://www.youtube.com/watch?v=VZWmUBmxs1c&feature=relmfu
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Ganar masa muscular limpio
Tengo la solución para lo que estas buscando, por lo que describes en tu pregunta para llevar año y medio en el gym y que te mantengas con ese peso (relación con tu estatura) puedo decir que no estas trabajando correctamente, antes de darte los tips...