sanducero

Primero que nada perdón la demora de la respuesta. Bueno la natación es el deporte más completo de todos ya que trabajas todos los músculos. Para quemar grasa en la natación lo tienes que hacer en forma aeróbica que quieere decir es haccerlo durante...

Perdón la demora de la respuesta la mejor manera para coordinar los movimientos de brazos cabeza, y ver como se respira es hacerlo frente a un espejo eso si lo haces solo, en caso de tener un profesor a cargo pedirle que te mire a fuera del agua el...

Me puedes explicar mejor la idea tuya, esta algo confusa

Como estas, bueno siempre se mejora amigo los tiempos. Vas anotar que vas a bajar rapido los tiempos a los primero meses luego viene la etapa de estancamiento que todo lo pasamos es un barrera el cual no va costar. Por ejemplo yo cuando empecé a...

Bueno eso me ha pasado miles de veces hasta hace un año, no es tema de entrenamiento o falta del mismo sino que es todo mental. Me refiero que internamente tu te pones nerviosa y entonces la adrelalina en ves de aprovecharla para bien te pasa al...

Bueno como todo deporte uno que recién empieza a practicar el deporte le cuesta al principio es lo más común. Te cansas fácil ya que te falta ir agarrado ritmo y capacidad aeróbica, tampoco es pretender que en tus primeros días de piscina trates de...

Amigo el único ejercicio para marcar abdominales y agarrar fuerza es hacer abdominales puedes usar tu banco de abdominales o los puedes hacer común. Para agarrar fuerza tiens que hacer muchas series por ejemplo 8 series de 25. Tienes que trabajar...

Bueno mira para poder aguantarlos tienes que salir a un ritmo que tu te sientas cómodo nadando y bastante intenso, a veces es bueno acordarte como nadastes los 400 libre cuando hiciste tu mejor marca eso ayuda, pero te cuento que tu cuerpo tiene...

Antes de contestarte y darte consejos me gustaría saber cuando es la prueba, y cuanto días a la semana vas a la piscina a partir de ahí te guiare mejor

Pedon por la demora de la contestación es que eh estado muy ocupado y no eh podido entrar mucho a internet. Bueno mira los ejercicios de flotación que yo uso es a lo primero es que usen materiales para la flotación para que ellos empiecen a moverse...