sanducero

¿Cómo estas? Bueno entrar al plantel del campus es complicado pero mira lo que tienes que hacer primero que nada es esforzarte al máximo cada vez que estas en la pileta si tu profesor te ve condiciones le avisara al entrenador del plantel y ahí si...

Amigo lo puedes hacer tranquilamente a la rutina que venias haciendo. Los primeros días capaz sientas un pequeño cansancio pero es recontra normal y se te va hasta que tu cuerpo se acostumbre ocn la rutina.

¿Cómo estas? No soy Oscar Samurio "Polilla" uno de los mejores nadadores de aguas abiertas del uruguay, recién tengo yo 22 años jaja. Bueno lo que tu propones para recuperarte esta muy bien y en piscina trata de no hacer patada pecho para no forzarla...

Las pesas no te perjudica siempre en cuanto lo que haces en el gimnasio este coordinado con lo que haces en el agua. Por ejemplo mis entrenadores se coordinan entre ellos para que el gimnasio y la natación este trabajando lo mismo entonces te ayuda...

Perdón la demora de la contestación. Bueno amigo lo que te aconsejo si empiezas a ir a piscina hacer natación es que empieces suavemente sin exigirte nada porque tu tienes una operación bastante delicada. Empieza los primeros meses hacer por ejemplo...

Amigo la rutina que dices esta bien para lo que te planteas lo que te aconsejo es que trates de cuidarte a la hora de hacer musculación por lo que cuentas ya te has lesionado. Es bueno siempre haer deporte pero siempre cuidarte a veces es difícil...

Bueno el trabajo que tienes que realizar es nadar largo, esto produce ganar aeróbico y fortalezerte y no exigirte mucho. Puedes hacer una buena entrada de calor luego un poco de técnica de estilos si tu quieres y luego puedes nadar seguido durante un...

Lo que tienes que hacer es durante 25 días es nadar y nadar hacer metros para agarrar fondo. Puedes nadar 200 metros parar y descansar 20 segundos y volver a salir cada ves que vayas a la pileta tratar de hacer 100 metros más. Bueno después de eso...

Bueno como nutrición lo que yo hago es cuando desayuno, como bien o sea un buena taza de leche y como dulce de membrillo y aveces pongo cereales, durante todo el día comer alguna fruta. Todo deportista necesita carbohidrato entonces a veces se come...

Las únicas páginas que eh mirado son las de arena y speedo y puse en el google las marcas y me buscaba su página. En mucho no te puedo ayudard lo único que a veces comprar una malla por la web puede ser medio complicado ya que la malla te puede...