sayk22

La dieta que tomas para musculación no está mal, ya que introduces bastante proteína. Pero carece de otros macronutrientes, como son los hidratos de carbono complejos (pan, pasta, patatas, arroz, legumbres...) que te proporcionarán energía para tu...

Yo creo que no hay cursos de Dietética y Nutrición gratuitos... ni de esta materia, ni de ninguna otra. Y si lo hay, no te fíes, porque la información que te puedan proporcionar no es del todo fiable. Hay mucha información por internet, pero no...

Primero aclararte que la bebida de soja no es leche, es bebida de soja, no leche de soja ni similares... La leche es leche y la soja es soja =) Puedes consumir bebida de soja, pero no estás tomando nada de lácteos (leche, yogur...). Por tanto, tienes...

Si tu objetivo es eliminar abdomen, deberías trabajar más ese músculo al igual que el resto del cuerpo, pero más ese, porque es la zona que quieres que desaparezca. En cuanto a la alimentación, es muy importante que realices 5 comidas al día, no...

La verdad es que a partir de los 12 meses se puede dar leche de vaca, quizá mejor semidesnatada, aunque la entera siempre asegurará las vitaminas liposolubles. El problema de las leches de crecimiento es que son caras. La materna siempre será la...

No te sé decir una cantidad exacta porque eso depende de cada organismo. Hay personas que tienen un cuerpo que retiene más líquidos que otros y eso, desde donde estoy, no te lo puedo determinar. Mi consejo es que, cuando estés con la menstruación, no...

Yo modificaría incluso algo de las comidas porque apenas comes hidratos de carbono y, con respecto a las proteínas, son bajas, aún consumiendo 2 yogures, 50 gramos de queso y el vaso de leche (la leche también tiene proteínas). Desayuno: elimina el...

Exactamente no sé de qué tiempo dispones y tampoco si te vas a apuntar a un gimnasio o lo vas a hacer por tu cuenta con la bici estática. Mi consejo es que todos los días hagas un poquito, es decir, si tu objetivo es perder peso los ejercicios...

Cuando se sigue una dieta de pérdida de peso solamente no se elimina grasa, como bien dices. Se elimina agua, electrolitos, grasa, masa muscular. Por otra parte, los hidratos no se eliminan, se gastan. La dieta de carga de hidratos no es muy buena en...

No, no es cierto. La naranja, precisamente, es un alimento muy rico en vitaminas, sales minerales y azúcares con especiales propiedades beneficiosas puesto que es rico en vitamina C y ésta tiene importancia en la inmunidad, nos evita los resfriados...