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No al menos, para siempre. Una tendinitis suele aparecer por sobre cargas, ejercicios repetitivos, etc. Con el reposo, la mayoría de ellas, remiten, sino, es que hay algo más "importante". Una tendinitis "normal, no debe requerirte más de dos... a...

Si lo que preguntas es que tomar, te digo que proteína, no te digo que sea en suplemento, tan solo te digo el nutriente. Toma una alimentación variada y repartida a lo largo del día, y procura que a lo largo del desayuno, almuerzo, comida, merienda y...

A ver, si lo que quieres es quitarte esos kilitos de más de los que me hablas, y eres vagueta, mi consejo es que para que te sea más fácil hagas la suma de dos cosas: Si te aconsejo que te pongas a dieta, esto puede suponerte una tortura, y quizás no...

¿Te recomiendo que los tomes? No necesariamente. Haces suficiente ejercicio, y si a eso le sumas una alimentación cuidada, debiera de bastarte, a no ser que vayas a competición. No me dices que marca te aconseja. Te puedo decir que algunos han tenido...

Por pasos. Las proteínas han de tomarse de la siguiente forma: 1º calcular que peso quieres tener, por ej. 90 kilos. 2º multiplica el peso objetivo (90 kg.) por 2 (este multiplicador varia, desde el prudente 1,5 de los médicos al 4 o más de los...

No es que sufras ninguna paranoia, como tu dices, es un miedo típico, culpa de los mitos que han corrido por ahí, gente sin idea. Tranquilo. No, radicalmente, NO FRENA TU CRECIMIENTO OSEO! Hay pocas cosas tan buenas (si lo haces con cabeza, claro)...

A ver si te puedo ayudar. Para conseguir un abdomen llenos de cuadraditos, de esos en los que se puede jugar al 3 en raya, debes de cumplir con 7 preceptos básicos. En función de que los sigas o no, de que seas más serio o no, lo conseguirás, o no....

Quisiera comentarte una cosa, si para ti lo más importante es la efectividad en la natación, eso, es una cosa, si lo de la natación lo haces por que si, y no buscas "resultados" sino simplemente nadar, y tener un buen cuerpo, es otra. Te lo digo, por...

Quisiera partir de una corrección, dices: "no avanzo, estoy perdiendo las ganas de ir al gimnasio, tengo miedo a engordar..." En primer termino, si estas planteando dejar el gimnasio, es por que tienes poco miedo a volver a engordar, ya que si te lo...

A) Gracias por lo de experto, je je. No te voy a mentir, entrenar en casa es... un coñazo. No se si sera similar, pero imaginate que indurain debiese para entrenarse haber hecho bicicleta estática en el salón. Digamos que hubiese sido difícil llegar...