slarramo

He leído las preguntas y respuestas de usted, y de todos los expertos en general, y me parece como si en la musculación lo básico fueran las proteínas. Para un crecimiento muscular, como toda síntesis, necesita energía, que se debe obtener para su...

Hola a todos, soy estudiane de medicina y ando un poco perdidillo en el asunto de los libros que comprar. Sobretodo en biología, ya que estaba ya convencido de coger el Alberts, pero cuando fui a la tienda, acababa de llegar otro Alberts más...

Me gustaría que me dijeran combinaciones de alimentos naturales que sean los idóneos para el crecimiento muscular. Me refiero a que contengan todos los aminoaciodos esenciales y en una proporción adecuada. Y especificar si algún alimento es único por...

Me gustaría que me dijeran combinaciones de alimentos naturales que contengan todos los aminoaciodos esenciales y en una proporción adecuada. Y especificar si algún alimento es único por tener aminoácidos esenciales que son difíciles de encontrar en...

Desde hace unos meses he estado leyendo muchas respuestas de expertos que dicen que para definir o adelgazar es conveniente rebajar el consumo de hidratos conforme el día avanza. Pero lo que esta claro, es que para adelgazar se deben gastar más...

Otra duda: en cualquier proceso anabólico, de ganar masa, debe haber dos premisas si no estoy equivocado: tener energía para sintetizar musculo, y tener esa materia que se sintetiza. La energía debe ser los carbohidratos, y en cuanto a la materia lo...

¿Sigue siendo un entrenamiento aeróbico el hecho de intercalar abdominales y bici? En esta proporción: 10 minutos de bici (a un ritmo cardíaco adecuado), 4 series de algún tipo de abdominales con poco descanso entre ellas, 10 min bici, 4 series de...