slim_shady

Hola. Me estoy preparando para las pruebas de acceso de INEF de atletismo pero no se que plan de entrenamiento seguir por ahora corro 30 min al día cada vez lo intento con más intensidad. ¿Me podría usted asesorar o indicar algún plan de...

Siempre me ha entusiasmado el boxeo. Pero nunca he podido apuntarme a ningún gimnasio para poder practicarlo bien siempre e "entrenado" en casa, me gustaría si pudiera ser que me aconsejara ejercicios para hacer en casa. Y lo más probable que este ao...

Hola. Me gustaría saber que método debo seguir para reducir todo lo posible mi cintura, ya que e probado con todo tipo de entrenamientos sigo teniendo una cintura de 87 cm. Muchísimas gracias de antemano P.D: No se corten con el nivel de...

Mi problema es como puedo hacer para queel bíceps me aumente y se defina, ¿Con proporción a el brazo mi bíceps no se ve apenas como puedo hacer para conseguir que mi bíceps sobresalga? . La otra pregunta es como bajar de peso muy rápidamente y que la...

Lo primero es lo primero la página esta muy bien le doy un 9 Felicidades! Bueno, a lo que vamos. Soy un chico que mide 1,87 pesa 90 kl y lo que me gustaría es ganar muchoa masa muscular para después poder fibriarlo. Me han dicho que esa es la manera...