soteigar

Esto se debe a que tus músculos femorales, gemelos y glúteos esta acortados ( son los músculos que están en la parte de atrás de las piernas) .Para poder conseguir tocarte los pies deberías hacer estiramientos de esos músculos y poco a poco se irán...

Mi consejo es que hagas algo de ejercicio de piernas, para que el cuádriceps no este tan "debil" y así cuando te manden ala rehabilitación será más fácil. Los ejercicios que puedes hacer son bici estática, banco de cuádriceps ( sin peso) y banco de...

No afecta al crecimiento si las haces correctamente, ademas las sentadillas con o sin peso trabajan sobre todo la parte inferior del cuerpo. Eres muy joven todavía y hasta los 24 más o menos los hombres siguen creciendo. Ánimo y date tiempo para crecer

Ante tu pregunta, mi opinión es que la rehabilitación (rhb) te la han mandado bastante tarde, porque hoy por hoy apenas unas semanas tras la cirugía te mandan movimientos pasivos e isométricos ( solo apretar los músculos, no moverlos). Puedes hacer...

Bueno ante tu situación hay varias opciones: si el crujido que sientes es solo el ruido no pasa nada, es como a la gente que a veces le suena el hombro, el tobillo o el cuello. Otra cosa sería que: como el psoas es el musculo que flexiona las piernas...

Ana mª, mi opinión es que sí debes hacer rehabilitación ya que con eso fortalecerás los músculos de la rodilla, muslo y pierna en general y ésta estará más segura y evitarás "torceduras"y más complicaciones y dolor. Te recomiendo que te hagas la...

Mi consejo es que vayas a una farmacia y compres unas almohadillas con forma redonda que son pequeñas y están destinadas a los juanetes para evitar que rocen con los zapatos. Estas almohadillas, recortalas a y pontelas en la zona del dedo donde te...

A ver, según tus síntomas, podría ser una rotura parcial del menisco externo. Con respecto a los medicamentos, el dolocartigen es para cuando hay dolencias del hueso, no del cartílago. Mi consejo es que vayas a un médico traumatólogo, te haga un TAC...

No estoy 100% segura que sea por dormir boca abajo, pero por lógica al dormir boca abajo duermes con la cara girada y por consiguiente las cervicales y alguna dorsal, ve a un fisioterapeuta y tras algunos ejercicios te podrá decir si se puede...

Pues ante tu situación, te recomendaría que no practicases ningún deporte que requiera torsión de espalda (giros) y menos con movimientos bruscos. Mi consejo es que practiques disciplinas como pilates, tai chi ya que son movimientos suaves,...