strenght

Harás 3 ejercicios con 3 series de 12x10x8, ¿no? Si es así ya estará bien. Si solo haces un ejercicio seria un entreno incompleto Para eliminar grasa tendrías que ponerte a hacer dieta, que más que dieta, seria coger buenos hábitos de alimentación....

Ten paciencia varios meses es poco.. hay que ser constante y tener paciencia. ¿Sino qué merito tendría? :) Supongo que simplemente quieres sacarte la grasilla extra, así que tampoco hace falta que hagas una dieta hiperestricta. Desayuno 200 grms...

Primero de todo ten cuidado con el concepto régimen. Has de hacer una dieta equilibrada. No sirve dejar de comer durante unos meses, perder los kilos, y luego volver a comer y ganarlos de nuevo. El secreto esta en hacer una "dieta" equilibrada de por...

Para mejorar la elongación no tienes más que entrenarla cada día un poco, 20 minutos al día es suficiente. En 2 meses notaras grandes mejoras. Plantéate una rutina de estiramientos. Para poder pelear igual en un campeonato, supongo que te pondrás...

El secreto de la elasticidad esta en la practica continua. 20 minutos al día conseguirás resultado es en 1 o 2 meses. Escoge 4 o 5 ejercicios de elongación. (Los que más se adapten a tu deporte) Haz 3 o 4 series de 15 seg. ( Sin rebotes) respirando y...

Opinión personal Con cuchilla no lo hagas porque a largo plazo te crecerá el pelo con más fuerza Lo de la cera va a gustos, yo empecé con cera fría, no duele al ponerla pero si al quitarla. Desde hace tiempo lo hago con cera caliente, duele un poco a...