sybila

Lo siento no te voy a podera ayudar mucho porque soy de Madrid. Pero si te diría que mirases cadenas de gimnasios como Holiday Gym, Fitness Center, Club Metropolitan, Fitness First.. Todos ellos tienen sucursal en Barcelona y son de los mejores...

Yo personalmente te recomiendo al igual que tu marido, aerobic o step. Para adelgazar hay que hacer ejercicios aeróbicos, no hay otra solución. De todas formas por lo que cuentas creo que te sera difícil adelgazar de esa zona por todos los ejercicios...

No se que quieres decir exactamente con lo de cambiar la pierna de comando. Hay una serie de pasos llamados básicos en aerobic, y a partir de ellos se derivan infinitas variantes. La pierna comando es la pierna con la que empiezas un paso o una...

Primeramente decirte que para quemar grasas y calorías lo primordial es la alimentación. Una dieta equilibrada junto con un entrenamiento adecuado da excelentes resultados. Eso si, lleva su tiempo y has de tener paciencia. Empiezo por la dieta:...

Lo que quieres saber es el nivel de entrenamiento que tienes, es decir el ritmo cardíaco que debes llevar en una sesión aeróbica para obtener mayores beneficios. Tienes una fórmula muy sencilla para averiguarlo. Si eres varón resta: 220 (que es el...

No te preocupes, no eres pesada, para eso estamos. Empiezo por la dieta que me pides. Básicamente deberías comer 5 veces al día, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, procurando siempre que sea más o menos a la misma hora y sin saltarte...

Esa es una pregunta que se hace mucha gente. El aerobic no solo es para adelgazar, al igual que no solo es para mujeres como mucha gente aun cree. Son muchos los beneficios que aporta esta actividad a parte de perder peso y conseguir un cuerpo sano....

Yo te puedo recomendar una página donde encontraras música para bajarte para tus clases, o intercambiar con la gente del foro. La dirección es www.aerobic-online.com.Necesitaras algún programilla para bajar los cds, aquí también puedes descargar el...